4月10日，軌道地產(chǎn)商業(yè)公司邀請國家二級心理指導(dǎo)師、廣西老年大學(xué)瑜伽專業(yè)副教授劉冬梅老師為公司女神們量身定制了一次名為“春來蝶變”的瑜伽培訓(xùn)課程。我有幸參加了這次培訓(xùn)，感觸頗多，受益匪淺。

新時代，隨著觀念的不斷升級，女性的權(quán)利越來越多，但對女人的要求也越來越高，要貌美如花，還要賺錢養(yǎng)家。生活不是日復(fù)一日的尋常，人生的意義更在于活得精彩，愿我們不被歲月抹去激情，不被年齡定義人生。

瑜伽，感受蛻變之美

“瑜伽不是一味的大汗淋漓，瑜伽是有意識的自我控制，它讓你了解自己，讓你改變自己。控制你的呼吸，讓氣息延長，心情平和，不再情緒泛濫；控制你的身體，讓肌肉具有力量，讓骨骼回到該有的位置；控制你的意識，不再胡思亂想，思維清晰?！眲⒗蠋熼_場就跟我們的女神們介紹了練瑜伽給大家身體、心情、生活帶來的變化，由內(nèi)而外地感受瑜伽之美。

瑜伽，讓身心回到當(dāng)下

在瑜伽墊上，穿上瑜伽服，扎好頭發(fā)，素顏，做最真實(shí)的自己就好。練習(xí)前打坐冥想，讓身心回到當(dāng)下，專注呼吸就好，一呼一吸，一個伸展一個折疊，不急不躁，不悲不喜。

瑜伽，讓身體更年輕

瑜伽不是神器，不能阻止你變老，但可以讓你感覺頭腦更靈活，身體更加輕盈，看起來更有活力，并豐富你的生活，讓自己從內(nèi)而外不斷迸發(fā)青春活力。

瑜伽，讓心靈更澄澈

每天給自己一段時間獨(dú)處，沒有手機(jī)沒有電腦充斥感官；每天給自己一段時間自省，沒有八卦沒有評判；

每天給自己的心清零，清掃心靈垃圾；每天給自己的心充電，才不會“累覺不愛”。

瑜伽的堅(jiān)持就是從心理到生理，從不可能到可能的過程。瑜伽的路很長，需要長期堅(jiān)持地練習(xí)，享受練瑜伽的當(dāng)下，既可以獲得身心愉悅，還可以進(jìn)一步轉(zhuǎn)變自身的觀念，也許不可能的奇跡就會發(fā)生在你身上。